Día Mundial Sin Tabaco: los beneficios de vivir libre de humo  

Expertos en salud hacen un llamado a brindar apoyo a quienes desean dejar de fumar, poniendo en relieve la necesidad de abordar el consumo de cigarrillo y su efecto en la salud mental y física de las personas.

Cada 31 de mayo, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial Sin Tabaco, una iniciativa global que busca concienciar sobre los efectos nocivos de su consumo y promover la importancia de abandonar este hábito. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), 52 chilenos mueren por día a causa del tabaquismo y el 16% del total de los fallecimientos que se producen en el país pueden ser atribuidos a esta causa. Asimismo, anualmente, el tabaco afecta a más de 62 mil personas por enfermedades pulmonares (EPOC); 31 mil por patologías cardiacas; 12 mil por Accidente Cerebro Vascular; y, 8 mil 500 por cáncer.

“Tiene consecuencias devastadoras para nuestra salud. Daña directamente a los pulmones, provocando enfermedades crónicas como bronquitis y enfisema. Además, aumenta el riesgo de cáncer pulmonar, de boca, de lengua y otros tipos. También altera nuestro sistema cardiovascular, aumentando el riesgo de infarto al miocardio, de accidentes cerebro vasculares y otras enfermedades al corazón. El humo afecta a las personas que nos rodean, incrementando las patologías respiratorias, especialmente en niños y pacientes con preexistencias”, explica el Dr. Juan Carlos Molina, cirujano de Tórax de Clínica Santa María.

En Chile las cifras de tabaquismo marcan una tendencia a la baja. Según la última Encuesta Nacional de Salud (2016-2017), se registró una disminución en la prevalencia de consumo de tabaco de un 42.2% a un 32,5% en población de 15 a 65 años y más.

El Dr. Víctor Leiva, broncopulmonar de Clínica Ciudad del Mar, sostiene que esto se puede deber a dos razones: las normativas que regulan el consumo del tabaco y el mayor acceso a información respecto a sus efectos nocivos en la salud. “Esto redunda en una disminución en la prevalencia, sobre todo en edades tan críticas como son las más jóvenes. Sabemos que el consumo del tabaco parte entre los 13 y los 14 años, lo que en el largo plazo puede determinar importantes enfermedades respiratorias”, afirma el especialista. Además de demostrar las consecuencias de este hábito los profesionales de la salud, en este día, resaltan los beneficios de dejar de fumar para vivir de manera más saludable tanto física, como mentalmente.

“Es importante entender que nunca es tarde, que siempre hay cambios positivos. Se empiezan a ver los efectos cardiovasculares, baja de presión arterial y de frecuencia cardíaca. Después, cuando van pasando los meses, mejora la selección mucosa respiratoria, el tejido pulmonar comienza a recuperarse de a poco y, al cabo de los años, reduce el riesgo de tener accidentes cardiovasculares, tanto cerebrovasculares como al corazón, además de ir disminuyendo las posibilidades de desarrollar algún tipo de cáncer relacionado, en especial, el pulmonar”, detalla el Dr. Francisco Suárez, cirujano de Tórax de Clínica Santa María.De acuerdo a su punto de vista, el psicólogo de Vidaintegra, Fernando Marchant, destaca la relevancia de evitar el tabaquismo en la salud mental de los individuos. “Entender que se avanza en la capacidad de reducir la frecuencia e intensidad del acto les devuelve a las personas el sentimiento de autocontrol y de, mejorando su estado anímico y entendiendo que pueden manejar mejor su ansiedad por vías alternativas y creativas”, asegura. Además, según el especialista, la condición física se verá beneficiada, lo que permitirá tener mejores pensamientos y emociones.
En este proceso, será fundamental buscar apoyo profesional a fin de obtener éxito, como señala el Dr. Felipe Rivera, broncopulmonar de Clínica Dávila: “La mayoría de las personas que intentan dejar de fumar sin un programa o sin conocer lo que hay que hacer suelen fracasar, solo un 3%, máximo un 5% lo logra exitosamente con pura voluntad. Así, el riesgo de que el paciente no quiera intentarlo nuevamente es alto, tras fracasar por su cuenta”.

“Por tanto, todos los individuos que quieran dejar de fumar deben ojalá recurrir a un profesional que los guíe en este proceso y recordar que, sin voluntad, no hay tratamiento que sirva”, concluye el especialista.